高中生叶白绑定“锻炼之神”系统，只要锻炼就能变强。锻炼、升级、反杀，妹子应有尽有，强敌灰飞烟灭，且看我叶白，一步一步，锻炼成神。
下三万州，共尊朝歌，但是诸侯林立，宗派遍地，各有心思。临安城秦家女婿许无舟意外得到宝器“轮回碗”，不断吞噬金属，壮大自身，并隐藏暗处帮助秦家度过危机，挽回自己在秦家的坏印象。不想，稷下学宫强行收许无舟的妻子为徒，许无舟为了接回妻子，毅然加入已经落魄的道宗。只是，此时的道宗虽然名义上为天下道门领袖，但天下道门已经不再尊崇其为天下共主。许无舟莫名其妙地担起重振道宗的重任。
神秘事件管理机构「民调局」的特别调查员沈辣，在执行任务中身受重伤，濒死之际接受了六室主任吴仁荻的传承-蕴含神秘力量的“种子”。苏醒后，吴仁荻师兄-广仁收其为徒。为寻天理图碎片，沈辣在历经天山狼冢、能量反噬、基金会密谋等事件后，终获吴仁荻认可，得到他给与的远古神器-罪罚双剑。与此同时，民调局的内鬼问题也更加扑朔迷离，沈辣和搭档孙德胜再次投入战斗。
修炼1800年的菜菜子来到现代世界，开始新人职场修炼。某次生日深夜回到家中，菜菜子对着自己的生日蛋糕许下了一个朴素的愿望——希望自己能应对职场所有危机，谁知蛋糕里突然跳出了一只会动的香菇！ ？从此一人一菇吵吵闹闹的职场生活就此开始了。菜菜子和小香菇面对职场困难展开一系列故事，最终成为互相扶持的灵魂伴侣，共同成长。
古德就职于“百达通”事务所，以承接客户委托，赚取报酬为生。因为他以及他的傻白甜小弟苏拉总是把任务搞砸，导致被吐槽为“业绩”的“杀手”。他总是会碰上各种奇葩任务和雇主——比如为老不尊的寻猫老人！甚至还有伪装成培训班的外星文明！
出身贫寒，天赋普通的少年罗修，意外融合诸天大道本源至宝轮回珠，能自视身体，看透生命，改良武道功法秘籍。于是从此摆脱平凡，拳开天路，执掌轮回，身镇诸天万界，威压大道万古，成为一代大帝，傲视古今。
